睡眠障礙不只是老年人的問題，中國有超3億人存在睡眠障礙，其中80%為年輕人。而這一數據還在逐年上升中。簡單的來說，平均每五個人中，就有一個人有睡眠障礙，這個人有可能是你，也可能是我。躺在床上玩手機，就是不想早睡。當熬夜、晚起逐漸變成一種慣性，人們在不知不覺中把睡覺時間推得更晚，告訴自己一定要早睡，卻帶著愧疚感走進失眠惡性循環。慢慢的，人們入睡變得越來越困難，他們雖然感到身體很累，但大腦卻依舊興奮。

 

波士頓大學的一項關于睡眠研究的結果，睡眠時大腦會“自我排毒清洗”，大腦衰老與睡眠期的腦波活動有關。這也證明說，當人們沒有處在睡眠中時，β淀粉樣蛋白等毒素可能無法被去除。更可怕的睡眠問題，甚至會誘發心臟等功能紊亂，引起嚴重猝死。

為了改善睡眠，很多人絞盡腦汁嘗試了各種方法，比如晚上運動消耗體力，比如睡前喝一杯牛奶，嚴重的甚至還會去吃安眠藥。但是，這些方法要么根本沒用，要么治標不治本，很少能達到期望的效果，究其原因，很可能是大家對于失眠有所誤解。

身體狀態是尤為關鍵的因素，亞健康也是導致失眠的重要原因。當身體細胞狀態良好的時候，相對應的問題都能夠迎刃而解。所以無論老年人還是年輕人都要有保健的意識。例如瑞速康瑞士桃仁乳桿菌就是非常好的成分，乳桿菌中的菌群，對于改善及調動人們的中樞神經細胞非常有幫助。吸收之后，可以改善睡眠，促使睡眠時間延長，比較好的提高睡眠質量，尤其是對于心煩意亂的人，借助于食用這種健康產品，效果會更好，從而可以遠離失眠的困擾。

人這輩子，不要跟健康討價還價。在醫院里面，才會明白所有的財富、地位、權勢都沒有了任何意義。無論老年人、年輕人選擇一款綠色健康的產品，給自己一個好身體，給家人一份安心才是最重要的。